3 harta karun dina ngajaga kaséhatan: wolfberry, cai panas sareng soak suku
Salaku batu pondasi penting dina karir kaséhatan, soak suku mangrupikeun cara anu populér pikeun ngajaga séhat.Sanajan soaking kaséhatan suku teu sakumaha exaggerated salaku panacea online, tapi boga sababaraha mangpaat kaséhatan: ngamajukeun métabolisme, dispel tiis sarta dampness, haneut awak, ngaronjatkeun saré jeung saterusna. Tapi sepanjang waktos, loba jalma soak maranéhanana. suku ku jalan anu salah,Sanes ngan teu aya mangpaatna pikeun kaséhatan,Éta goréng pikeun awak anjeun.Mudah-mudahan sadayana tiasa panen kabagéan kaséhatan suku, hayu urang tingali kasalahan suku soaking.
Kasalahan 1: Suhu cai luhur teuing
Ieu kasalahan akal loba jalma, nu leuwih luhur suhu cai, leuwih hade soaking, ieu sagemblengna salah, anjeun nyaho, kulit urang rapuh pisan jadi kulit suku. Sanajan éta sabudeureun 50 darajat Celsius, soaking pikeun leuwih ti 10 menit ogé bisa ngabalukarkeun necrosis épidermal kulit, malah bisa lepuh, ieu medically katelah "hypothermia scald."Urang biasana soak suhu suku pangalusna tetep dina ngeunaan 35-45℃,suhu ieu henteu ngan leuwih nyaman, tapi ogé hadé pikeun kulit nyerep sipat ubar tina cai pikeun ngahontal tujuan kaséhatan.
Kasalahan 2: Soaking lila teuing
Kasalahan kadua pangbadagna nyaéta soak suku Anjeun panjang teuing. Panginten sababaraha urang resep nonton TV bari maranéhna soak suku maranéhanana atawa ngadengekeun sababaraha musik jeung sare waktu beurang sangkan waktu soaking leuwih panjang, éta bakal ngabalukarkeun teu ngan teu ngarasa haneut sanggeus soaking. Tapi rada tiis tibatan. Sababaraha urang panginten éta kusabab cai dina suku tiis, tapi éta leres-leres kusabab anjeun ngarendam suku anjeun lami teuing. awak, tapi soaking suku anjeun lila teuing bisa ngabalukarkeun teuing getih ngalir ka suku anjeun, sarta ngabalukarkeun iskemia dina jantung, otak jeung bagian séjén, gampang ngabalukarkeun pusing dada tightness sarta ngarareunah lianna. Lamun suhu cai suku. Kawilang luhur, éta ogé nyababkeun awak kesang teuing, nyababkeun bocorna Yang qi, éntri deui tiis.,jadi waktu urang soak suku urang umumna dikawasa dina 15-20 menit atawa nepi ka anjeun haneut jeung kesang, waktos ieu pangaruh soaking suku téh pangalusna.
Kasalahan 3: Soaking waktos suku
Kasalahan katilu ngeunaan foot soaking aya hubunganana jeung foot soaking time.When anjeun biasana dimimitian soaking suku anjeun? Pernah soak suku anjeun saméméh atawa sanggeus tepung,sabab dina waktu éta aliran getih ka suku bakal nambahan,eta bisa kalayan gampang mangaruhan nyerna dahareun. tina dahareun jeung ngabalukarkeun indigestion.Soaking suku anjeun sanggeus hidangan pikeun lila bisa ngakibatkeun malnutrisi, malah sababaraha ngamekarkeun masalah burih, konsékuansi pisan serius.Janten iraha urang kedah soak suku? umumna nyarios, 1 jam atanapi langkung saatos tuang tiasa nyeuseup suku. Upami anjeun hoyong langkung saé, anjeun tiasa milih soak suku anjeun sakitar jam 9, sabab waktos ieu ginjal ngaliwatan Qi jeung getih lemah.Soaking suku bisa hadé ngamajukeun aliran getih dina awaksarta maénkeun pangaruh gizi ginjal sarta ngajaga ginjal.
Kasalahan 4: suku buta soaking
Sanajan loba jalma nganggap foot soaking mangrupakeun program kaséhatan nasional, Tapi foot soaking henteu for everyone.Contona, penderita cardiovascular, penderita darah tinggi, diabetes jeung sajabana, jenis ieu jalma teu indit ka soak feet. sepuh, murangkalih sareng awéwé anu haid nalika nyeuseup suku, aya ogé sababaraha kabeungharan: pembuluh darah sareng qi sareng getih langkung lemah dina sepuh, janten waktos kanggo sepuh ngarendam sukuna. kudu leuwih pondok, soaking suku pikeun 10-20 menit unggal poé saméméh bade ranjang téh pangalusna. Kulit barudak teuing hipu, jadi lamun soak suku anjeun, Anjeun kudu nengetan ngadalikeun suhu cai. Awéwé ogé bisa soak maranéhanana. suku nalika haid
Tapi hiji hal anu kudu diperhatikeun, anjeun teu bisa ngan nambahan ubar sorangan, éta bisa ngabalukarkeun atawa exacerbate keram menstruasi.
Soaking suku anjeun regimen semu basajan, malah, aya pangaweruh misterius ngeunaan kaséhatan. Lamun urang bade soak suku urang pikeun kaséhatan, éta teu kudu dianggap enteng, tapi kudu ulah soak suku salah paham, éta kumaha soak. suku anjeun.
waktos pos: Jan-11-2023